7點鐘就起床了~本想今天也會是好天氣的

可是沒想到天氣陰陰的真喜望不要下雨

喝一杯JUMPSTART啟燃飲品*1包+R2日間*6顆,馬上衝回房間保養皮膚 擦乳液

然後邊熱早餐(餐前Fit勻致膠囊、Control星沛膠囊各2粒)

但是吃到一半我全吐出來按了我的胃還沒有適應目前的食物量

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今天要搭7:55的火車去福隆,只要趕緊出門

趕緊到7-11買了紫米鮪魚預米飯糰在車上吃~~

本日行程如下圖

20151119 草嶺+忘幽谷 

在福隆車站有好多出租腳踏車的店

當然也一定有福隆便當

但是我們現在車站附近的7-11買一點食物在山上可以吃

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我們真的研究了好一會兒的地圖

車站有計程車司機一直要我們坐他的車= =

邊走邊跟著指標人群走就對了

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路上有很多介紹版跟標示

山上真的沒收訊...古道真的好多階梯

看到階梯都會害怕,邊走邊有人陪伴感覺真好

"沒關係!慢慢來~我等你"

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在半路上就開始下雨了,現在是芒花季沒想到星期四還是人很多

我想假日因該人會更多吧...可惜今天太陽公公不想出來見我們

真的好討厭~有些路旁邊就是懸崖跟泥巴

但每一步都能看見古蹟歷史痕跡

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爬山或者說其他事物,有同伴朋友在總會有堅持往上爬的動力…爬山很累但過程是開心的

其實有一度覺得自己爬不完

自己體力很差..又爬了好多樓梯忽然有個念頭萬一我爬不完走麼辦?

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從早上9點開始走到12點走到一半涼亭雨越來越大開始有些冷

這裡有廁所~但為留太多汗我們完全部會想上廁所

在這裡吃東西(鮪魚御飯糰+無糖豆漿)

途中有經過"跌死馬橋"說是以前是小木橋騎馬經過摔死而得名

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在雨中雲霧飄渺,虎字碑有一份淒愴與蒼茫感覺

約莫幾分鐘,抵位於鞍部的埡口

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在經過很多階梯之後,真的感覺自己太強了

沒想到我這種沒體力的人走走停停的還是走完了

看到海整個很開心,風很大雨很在飄  整個霧濛濛的

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可能在山上消耗太多體力,明明吃過點心但一直覺得餓

下山的時候路真的都好陡,腳尖好痛

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大家都一樣狼狽

午餐在瑞芳火車站外的某間餐廳吃

真的好難吃...但是我好餓以下是我的午餐

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不過飯我只吃一半

肉超硬的= = 但是我們都太餓了

很快就吃光光

瑞芳火車站往海科館出發去忘幽谷

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我們照google map的只是操小路,天氣變化真快

從大里開始到海科館一路都出太陽

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在忘幽谷還遇到海洋大學的副校長跟海科館館長

問我們一堆問題,超像在問卷的

大約5點我的就離開了因為沒有路燈

天色暗的很快怕到時候找不到路回家

告示牌上還寫說小心蛇出沒

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離開之前看到海面上好多垃圾唷...

感覺真的有些傷心...這麼美卻這麼被破壞了

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走到市區公車站牌有好心的婆婆教我們怎麼坐回火車站

聽說這裡公車路線很複雜一不小心坐錯

是2段式收費的

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一路上都超餓的該是泡奶昔喝的時候..無糖綠茶

朋友們都說你怎麼又餓了...3點不是才吃過

人家就餓阿

 八堵搭車回家礁溪一路上整個車廂都只有我

又很睏超怕自己睡過頭...自己都聞到自己身上的汗味

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一回到家馬上超到浴室洗澡,洗之前先交代老媽幫我煎肉

這樣一出來就能吃了

其實我是整個完全沒食慾但是沒辦法還是歹補充~~硬吃!!!(R2夜間*2顆)

最後之剩下

保養的動作,因為小腿太緊繃了所以在乳液多滴了幾滴舒緩精油

接著躺平抬腿...事實證明人的潛力是無窮的

我還是作完了該作的

因為活動量大,在自己小腿下放個枕頭再睡

讓血液回流

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